bcaa na

troche slaba dieta redukcyjna. nawet bardzo... owoce na kolacje to fatalny pomysł. 600kcal zas to za duzo. Ale to twoja sprawa co z tym zrobisz. Co do bcaa to bcaa xtra (activlab)

rano na czczo 5g mono przed treningiem 20g nitro 10 g bcaa i 10 g glutaminy po treningu 20 g nitro 5 g mono 10 g bcaa i 10 g gluty

na czczo mono+5g bcaa+5g glutaminy , przed treningiem 30g nitro , po treningu 5g bcaa , przed snem 5g glutaminy ;) takie porcje tez są dobre ;D

Trening z wczoraj to zaczynamy suplementacja: rano nad czczo 1kapsola MEGA 100 QNT 3 kapsulki Trec - Joint Therapy Plus 5g błonnika xenea przed treningiem LIPO(X)PACK 10g BCAA + Glutamine Fitmax po treningu 10g BCAA + Glutamine Fitmax przed snem 5g błonnika xenea Trening Piłkarski bieg 8km gierka przyja oddal 5 biegowych kopert na orliku [...]

Długotrwałe stosowanie tak dużej dawki może zaburzyć wchłanianie z naturalnego pożywienia , strasznie dużo osób teoretyczne badania przerzuca na życie . Było już trochę o tym dyskusji , jak dobrze pamiętam w dziale IHS 1 i wcale nie wychodziło , że stosowanie powyżej 2 gram dziennie jest pozytywne . Bez przesady 1-2 gramy jest w granicach rozsądku [...]

A ja nie jestem w stanie sobie wyobrazić pakowania proszku w laboratorium (zawsze wydawało mi się, że to niezbyt duże pomieszczenie) do torebek. To tak jakby firmy farmaceutyczne chwaliły się że są najlepsze na rynku bo tabletki do pudełek pakują w laboratorium. Interesuje mnie ile procent ceny stanowi reklama firmy (tutaj może być w przeróżnej [...]

A więc mam problem z dawkowaniem supli okołotreningowo na masie. Jestem Endo/Mezo Po treningu brać: carbo + białko czy carbo + białko + bcaa czy carbo + bcaa Dodam że będe brał około 66g carbo które ma w sobie razem 8g leucyny Zmieniony przez - gural203c w dniu 2013-01-23 18:17:33

a co sądzicie o tym BCAA 1000 Caps - proporcje aminokwasow w 2 tabsach są równe 13 gramom Bcaa hi tec'a a cena za 400 caps to 65zł . Czekam na opinie

no właśnie też tak nad tym myślałem bo żeby wydać trochę kasy na to żeby mieć efekt dorażny to nie ma większego sensu no okk zostane jednak przy bcaa kupie te z acitiv-lab słyszałem że są ok brać 1g/10kg tak? czyli w moim przpadku 7g czystego bcaa ale jak to dawkować ? przed? po? a w dnt?

Z Activlab'a ma tylko 50% czystego BCAA w prochu, jeśli nie zalezy mu na dodatkowej l-glutaminie to średnie się opłaca :) A jeśli chodzi o smak bcaa, smakowe czy nie , dla mnie to i tak g****, z którym trzeba się przemęczyć i picie tego nie jest przyjemne :P

ok dzieki jeszcze jedno to bcaa nie bedzie mialo zlego wplywu , jak kofeina tak na mnie dziala , bo nwm czy bcaa pobudza albo cos , bo spalacze maja kofe wiec wole sie upewnisc

/SFD/Images/2015/12/31/b08fc73bad404fcd8ce0bf1a8726ab4e.jpg 29.01.2013 - KLATKA + BRZUCH TRENING: 1. Wycisk gilotynowy skos + 8x8 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 2. Wyciskanie hantli skos + 5x10 10x22 / 10x22 / 10x22 / 10x22 / 10x22 3. Rozpiętki ekspanderowe high to low 3x12 12x / 12x / 12x 4a. Allachy 4x max 16x30 / 12x30 / [...]

haha omg napisalem ze 700 jest smakowe łatwo sie domyslic czemu 500 nie jest a jest taka sama porcja bcaa porcja w obu przypadkach jest taka sama - bez względu na ilość porcji w opakowaniu :)) ani z opisu ani ze składu nie wynika informacja, że jest to CZYSTE BCAA o ile o tych piszemy: [...]

sorry ze sie wtrącam w temat ale nie chciałem nowego zakładać. jak jest z Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder? ile g bcaa przypada na gram?

Aminostar ma tanie całkiem niezłe BCAA te w prochu 300g, jak capsy to było celować w drogiego Olimpa ale przynajmniej mają 1,1g na capsa. Następnym razem przeliczaj sobie ilość bcaa ile jest w paczce i ceny, najlepiej wychodzi Hi Tec Powder i najsmaczniejszy.

Wiem, że to nie dział odżywianie, ale skoro już poruszyliśmy tutaj temat diety to wkleje przykładowy zestaw posiłków jaki ułożyłem: I POSIŁEK: płatki owsiane 100g rodzynki 20g jogurt naturalny 250g 3 jaja pół cebuli oliwa z oliwek 10g II POSIŁEK tuńczyk 100g ryż basmati 100g warzywa 150g pestki dyni 20g III POSIŁEK pierś z kurczaka 100g ryż [...]

Na dwie godziny spokojnie starczy posiłek i BCAA, przy takim wysiłku mozesz też BCAA z odrobiną carbo rozpuścić w butelce i popijać podczas treningu.

czy po noxplode i tcm trzeba robic przerwe zeby wjechac z animal cutsem? czy mozna bezposrednio, jak wykoncze puche wjezdzac od razu ze spalaczem? biore tez bcaa i na redukcji tez bede wcinal bcaa

tak na prawde jak masz odpowiedni posiłek przed treningowy to BCAA nie musisz pić przed treningiem , w trakcie mozna jak i zaraz po ale jak pijesz białko zaraz po treningu to wtedy BCAA zbedne

za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-)